Pas facile d’être zen au quotidien. Vous avez déjà vécu ce moment magique où, pendant un week-end avec hôtel, petit-déjeuner gargantuesque, spa et massages, tout semble parfait ? Tout est calme, tout est zen. Et puis vous rentrez chez vous… et la sérénité s’évapore. Adieu, « zen attitude », bonjour, chaos du quotidien.
Être zen tous les jours, sans les artifices d’un week-end bien-être, ça semble mission impossible, surtout si vous avez des enfants (n’est-ce pas 😉 ?). Pourtant, je vais vous montrer qu’il est tout à fait possible de garder son calme, même au milieu des tempêtes du quotidien. Voici trois habitudes simples qui vous aideront à retrouver, et surtout conserver, votre sérénité.
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