Bonjour à tous ! C’est la saison des bonnes résolutions ! Qui n’a jamais écrit une liste en promettant : « Cette année, je m’y tiens ! » ? Et pourtant, soyons honnêtes… Combien de fois avez-vous abandonné avant la fin du mois de janvier ? Moi aussi, j’ai vécu ça ! Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions ? Et surtout, comment les transformer en habitudes durables pour devenir libre financièrement ?
Dans cet article, je vais partager ma méthode simple et efficace pour tenir vos résolutions, et vous montrer pourquoi elles sont essentielles pour atteindre la liberté financière.
Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog et mon article préféré est celui-ci.
Pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions ?
La réponse est simple : notre cerveau déteste le changement. Il est programmé pour privilégier la stabilité et minimiser les risques. Chaque fois que nous essayons de modifier une habitude, même pour le mieux, notre cerveau perçoit cela comme une menace. Il préfère s’en tenir à ce qu’il connaît, car ce qui est familier est synonyme de sécurité. Les habitudes actuelles nous donnent des résultats connus et rassurants, même si ces résultats ne nous satisfont pas vraiment.
Prenons un exemple concret : si vous avez l’habitude de grignoter devant la télévision le soir, ce comportement, bien que nocif pour votre santé, est perçu par votre cerveau comme un moment de réconfort. Abandonner cette habitude équivaut à rompre une « promesse de sécurité », ce qui déclenche un certain inconfort, voire une résistance psychologique.
Mais cette sécurité apparente est trompeuse : elle nous enferme dans une routine qui, à terme, devient une véritable prison. Cette fameuse « zone de confort » est comme une cage dorée : on s’y sent à l’aise, mais elle nous empêche de progresser, de changer et d’atteindre nos objectifs.
Pour transformer votre vie et atteindre vos aspirations, il est essentiel de rééduquer votre cerveau. La bonne nouvelle, c’est que cette rééducation est possible ! En introduisant des petits changements progressifs et en vous concentrant sur des actions concrètes, vous pouvez contourner cette résistance naturelle au changement et ouvrir la porte à une nouvelle version de vous-même.
Comment tenir vos bonnes résolutions ?
La réponse se trouve déjà partiellement dans la première partie : la clé pour tenir ses résolutions, c’est de les transformer en habitudes.
Voici une petite anecdote qui illustre ce processus :
L’histoire de mon café
À 14 ans, j’ai bu mon premier café pendant un stage d’observation [1], gentiment offert par un adulte. Je n’ai pas du tout aimé pas ça. Mais à 17 ans, lors d’un stage BAFA[2] où je dormais très peu, j’ai recommencé à boire du café pour rester éveillé. En une semaine, à la fin du stage, c’était devenu une habitude et j’en bois encore aujourd’hui. Quelques années plus tard, j’ai décidé d’arrêter de mettre du sucre dans mon café. Les premiers jours, le goût était horrible. Mais au bout d’une semaine, je m’y étais habitué, et aujourd’hui, je ne peux plus le boire sucré.
Après ces deux expériences très scientifiques (si, si), j’ai découvert une chose : une habitude peut se créer en une semaine, à condition de la pratiquer quotidiennement. Depuis, à chaque fois que je me fixe une nouvelle résolution, je m’y engage pendant une semaine complète, peu importe qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il neige, ou même si la flemme pointe le bout de son nez. Cette discipline me permet de transformer mes résolutions en véritables habitudes durables.
Voici ma méthode en quatre étapes :
Étape 1 : une résolution à la fois
Au lieu de lister 10 bonnes résolutions en janvier, choisissez-en une seule. Consacrez tout le mois à cette résolution. Une fois qu’elle est intégrée, passez à la suivante en février. C’est plus facile de traiter un objectif à la fois que 10 d’un coup. 10 d’un coup c’est décourageant et on ne fait rien. À la fin de l’année, vous aurez tenu 12 résolutions au lieu d’en abandonner 10.
Étape 2 : découpez vos résolutions en petits objectifs
Une grande résolution peut sembler écrasante. Découpez-la en objectifs hebdomadaires ou quotidiens. Par exemple, si vous voulez perdre 20 kg cette année, cela revient à perdre 1,7 kg par mois, soit 400 g par semaine. Cela paraît beaucoup plus accessible, non ?
Étape 3 : créez un plan d’action concret
Définissez les actions spécifiques nécessaires pour atteindre votre objectif. Par exemple, pour perdre 400 g par semaine :
– Mangez un repas équilibré par jour.
– Faites 15 minutes de marche quotidienne.
– Buvez plus d’eau.
Étape 4 : tenez bon pendant une semaine
La première semaine est cruciale. Engagez-vous à respecter votre résolution chaque jour, coûte que coûte. Une fois cette étape franchie, cela deviendra plus facile, jusqu’à ce que l’action devienne automatique. Vous pourrez alors vous attaquer à la deuxième sur la liste.
Pour reprendre mon exemple : dès le lendemain, vous décidez de remplacer un seul repas gras et sucré par un repas équilibré composé de viandes maigres et de légumes. Pas besoin de révolutionner votre alimentation : pour les deux autres repas, continuez à vous faire plaisir. L’idée est de commencer doucement. Ensuite, trouvez 15 minutes dans votre emploi du temps pour marcher. Vous allez au travail en voiture ? Remplacez-la par la marche, le vélo ou les transports en commun. Ainsi, vous atteignez votre objectif presque sans effort – ne me remerciez pas, c’est cadeau ! 😉
Vous voyez ? Pris comme ça, tout devient plus simple. Ce sont des petits changements légers, faciles à intégrer dans votre routine actuelle. Et le meilleur ? À la fin du mois, ces nouvelles habitudes seront devenues tellement naturelles que vous les ferez sans même y penser.
Pourquoi tenir vos résolutions est crucial pour votre liberté financière
Appliquer vos résolutions n’est pas seulement bon pour votre santé ou vos habitudes quotidiennes, c’est aussi un levier puissant pour vos finances.
Par exemple, imaginez que vous preniez ces résolutions financières :
– Rembourser une dette non productive.
– Acheter un premier bien immobilier.
– Investir sur les marchés financiers.
– Rénover la vieille grange de papy et la mettre en location.
Si vous appliquez une seule de ces résolutions chaque mois, où en serez-vous dans un an ? Vous aurez probablement remboursé une partie de vos dettes, accumulé un capital, et posé les bases de votre indépendance financière. Vous serez plus près de votre objectif en décembre que vous ne l’êtes aujourd’hui.
Rappelez-vous : la liberté financière est un marathon, pas un sprint. Chaque petite action quotidienne vous rapproche de vos objectifs.
Exemple concret : tenir la résolution « J’achète un bien immobilier »
Si votre résolution est « J’achète un premier bien immobilier », voici comment la transformer en actions tangibles :
– Première semaine : chaque jour, recherchez deux nouvelles annonces et contactez les agents immobiliers.
– Deuxième semaine : organisez et réalisez deux visites par jour.
– Troisième semaine : analysez les biens visités pour en choisir un.
Et ainsi de suite, en progressant étape par étape, jusqu’à atteindre votre objectif. En restant constant, vous pourriez obtenir votre appartement avant décembre !
Pour vous donner une idée, mon premier achat immobilier a pris neuf mois entre le début de mes recherches et la signature finale. Et pourtant, cela m’a semblé long, notamment à cause de difficultés pour obtenir le financement. Donc, rassurez-vous : vous avez largement le temps de réussir ! 😉
Mes résolutions personnelles pour 2025
Voici mes résolutions pour cette année :
1- Passer plus de temps de qualité avec mon fils.
2- Aider 10 personnes à poser les bases de leur liberté financière. Vous souhaitez en faire partie ? Remplissez ce court sondage pour me permettre de mieux comprendre VOS besoins réels. Dans quelques semaines, je sélectionnerai au hasard 10 participants pour un accompagnement personnalisé et gratuit. Attention, pour être éligible, n’oubliez pas de renseigner votre adresse e-mail dans le questionnaire. C’est simple, rapide, et peut-être le premier pas vers votre indépendance financière. Plus de détails très bientôt !
3- Réaliser une opération immobilière avec 30 000 € de plus-value.
4- Passer plus de temps de qualité avec ma chérie.
5- Réduire encore mes dépenses et optimiser (encore) mon budget.
6- Passer plus de temps de qualité avec ma famille.
7- Écrire 50 articles de blog pour aider ma communauté.
8- Publier 40 vidéos longues et 50 shorts sur ma chaîne YouTube.
9- Lancer un podcast inspirant pour les créateurs de liberté.
10- Passer plus de temps de qualité avec mes amis.
11- Perdre 10 kg.
12- Refaire a moins un webinaire car j’ai kiffé ça !
Ça en fait bien 12, une par mois 😉. Et vous ? Quelles sont vos résolutions pour 2025 ? Et quel plan d’action allez vous mettre en place ? Vous pouvez me le dire dans les commentaires, à vos claviers 😊.
Conclusion : transformez vos résolutions en liberté
Ne laissez pas vos résolutions rester de simples souhaits. Tenir vos résolutions est le premier pas vers une vie meilleure. Une action par jour suffit pour faire la différence.
Si votre objectif est la liberté financière, commencez dès maintenant. Rappelez-vous : il ne faut qu’une semaine pour initier une nouvelle habitude !
Vous avez aimé cet article ? Partagez vos résolutions dans les commentaires !
Source :
[1] Stage obligatoire pour tous les élèves de 3eme (dernière année de collège) en France.
L’article met bien en avant l’importance de la discipline et de la constance pour transformer des résolutions en habitudes. Ces principes sont essentiels, que ce soit dans la gestion d’une entreprise ou dans une carrière bien établie. Cependant, je pense que la liberté financière ne repose pas uniquement sur des résolutions. Elle nécessite aussi des choix stratégiques, comme des investissements judicieux ou une diversification de ses revenus. Cela dit, les petites habitudes peuvent servir de base solide pour atteindre des objectifs plus ambitieux.
Bonjour Renan. Je pense que pour atteindre au maximum ses objectifs, comme la liberté financière, il faut automatiser tous les aspects qui peuvent l’être. Les habitudes sont un excellent moyen d’automatiser le maximum d’aspects de notre vie. Cela évite les erreurs de jugement, la procrastination et les émotions. Le grain de folie nécessaire à une vie épanouie peut être utilisé pour des moments de partage avec ses proches, mais pas pour remplir des objectifs concrets. Pour la petite histoire : je ne choisi jamais quels habits je vais mettre, je prend le premier tee-shirt, le premier pantalon et le premier caleçon de la pile. Cela me fait gagner de temps, de l’énergie et de la charge mentale. Voilà un bon exemple « d’automatisation » 🙂
J’apprécie particulièrement ta méthode simple et efficace pour transformer les résolutions en habitudes durables.
C’est un excellent moyen de faire face aux défis financiers tout en progressant petit à petit 🙂
Merci beaucoup Rémi. Oui, plus c’est simple plus ça a des chances d’être mis en application. Je simplifie au maximum tous les aspects de ma vie 🙂
Bravo, je trouve ton article à la fois très intéressant et bien écrit. Tu as parfaitement expliqué comment changer une habitude et comment notre cerveau trouve du réconfort dans cette habitude, qu’elle soit bonne ou mauvaise.
Les ajustements apportent un peu plus de fluidité et renforcent le ton positif. Ton commentaire est déjà très bien, et cette version reste fidèle à ton intention !
Bonjour Benoît. Merci pour ces compliments.